Thajská masáž – co to je a proč byste ji měli vyzkoušet

Thajská masáž není jen další forma relaxace. Je to kombinace protahování, tlaku na akupresurní body a rytmických tahů, která působí jako dynamický strečink těla i mysli. Přichází z Thajska, kde se traduje už stovky let, a dnes ji najdete v mnoha českých salónech.

Jak probíhá typické sezení?

Než začnete, masér vás požádá o pohodlný oděv – obvykle sportovní tričko a kalhoty. Pak ležíte na podložce na zemi, ne na stole. Masér používá ruce, lokty i kolena k provádění tahů podobných józe, ale bez nutnosti aktivně se hýbat. Každý pohyb je pomalý a soustředěný, takže tělo má čas reagovat.

V průměru trvá sezení 60 až 90 minut. Během té doby můžete pocítit jak uvolnění napětí v zádech, tak i mírné pocity tepla v místě tlaku. Po masáži bývá obvyklé, že člověk cítí zvýšenou energii a zároveň hluboký klid.

Proč si ji lidé oblíbili?

Thajská masáž pomáhá při bolestech zad, krční páteře i svalových napětích. Díky protahování zlepšuje flexibilitu a podporuje lepší držení těla. Navíc stimuluje cirkulaci, což může podpořit detoxikaci a rychlejší regeneraci po sportu.

Dalším benefitem je duševní úleva – během sezení dochází k uvolnění stresových hormonů, takže po masáži často lidé spí lépe a mají méně úzkosti. Pokud hledáte něco víc než jen „hlazení“, thajská masáž nabízí kombinaci fyzické i psychické péče.

Jak vybrat správný salon? Podívejte se na recenze, zjistěte, jestli masér má certifikát a jaké jsou podmínky hygieny. Většina kvalitních míst vám nabídne krátký úvod před první masáží, aby vám vysvětlili, co můžete očekávat.

Pokud jste na thajské masáži poprvé, nezapomeňte říct masérovi o případných zdravotních omezeních – například těhotenství nebo závažná onemocnění. Většina terapeutů úpravy techniky provede bez problémů.

Thajská masáž není jen trend, je to osvědčená metoda, která spojuje pohyb a dotek pro celkové zdraví. Vyzkoušejte ji jednou – může se stát vaším pravidelným nástrojem proti stresu a bolestem.