Japonská masáž – co to vlastně je?

Možná jste už slyšeli o shiatsu nebo anma, ale nevíte, jak se liší od ostatních masáží. Japonská masáž je jednoduchý, ale účinný způsob, jak uvolnit napětí a podpořit proud energie v těle. Nevyžaduje žádné speciální pomůcky – stačí jen ruce, správný tlak a soustředění.

Jaké techniky najdete v japonské masáži?

Nejznámější je shiatsu, což doslova znamená „tlak prsty“. Masér používá prsty, dlaně i lokty a aplikuje tlak na konkrétní body (tzv. akupunkturní body). Další varianta je anma, která kombinuje mírné tahy a hnětení podobně jako klasická masáž, ale s důrazem na dýchání klienta.

Obě techniky jsou zaměřené na obnovení rovnováhy mezi tělem a myslí. Pokud máte bolesti zad, stres nebo problémy se spánkem, může vám japonská masáž přinést úlevu během jediné návštěvy.

Kde v ČR najdete dobrého maséra?

Na Masáže Ewa máme seznam ověřených salonů, kde můžete vyzkoušet shiatsu nebo anma. Hledejte recenze a certifikace – kvalifikovaný terapeut by měl mít alespoň základní školení v tradičních japonských metodách.

Při první návštěvě se nebojte říct, co vás trápí. Masér upraví tlak podle vašich pocitů a může vám ukázat jednoduché cviky na doma, abyste udrželi účinky i mezi seancemi.

Jaký je rozdíl oproti klasické relaxační masáži? Japonská masáž často působí hlouběji, protože pracuje s konkrétními energetickými body. To může vést k rychlejší úlevě od chronických bolestí a zlepšení celkové vitality.

Nezapomeňte na dýchání – během shiatsu se doporučuje pomalu nadechovat nosem a vydechovat ústy. Správný dech pomáhá uvolnit svaly a podpořit tok energie, což zvyšuje účinnost masáže.

Po masáži si dejte čas na odpočinek. Ideální je ležet nebo sedět v klidu alespoň 15 minut, aby se tělo mohlo plně adaptovat na nové impulzy. Pijte vodu a vyhněte se horkým sprchám po dobu hodiny.

Japonská masáž není jen trend – je to osvědčený nástroj, který pomáhá lidem už stovky let. Pokud hledáte praktický způsob, jak zlepšit zdraví a snížit stres, vyzkoušejte shiatsu nebo anma v některém z našich doporučených salonů.