Proč je masáž Shiatsu tak populární ve světě?

Shiatsu není jen další masáž. Je to zkušenost, která přesahuje fyzické doteky a dotýká se toho, co je uvnitř nás. V posledních letech se stala jednou z nejrychleji rostoucích form terapie po celém světě - od Tokia po New York, od Prahy po Brno. A proč? Ne proto, že je modná. Ale proto, že funguje - a to hluboce a trvale.

Co vlastně Shiatsu je?

Shiatsu je japonská terapeutická metoda, která vznikla na základě tradiční čínské medicíny, ale byla upravena a systematicky rozpracována v Japonsku v 20. století. Slovo Shiatsu znamená „přitlak prstem“ - shi je prst, atsu je tlak. Ale to je jen začátek. Nejde o náhodné šlápnutí na záda. Shiatsu pracuje s energetickými cestami těla, tzv. meridiány, které jsou stejné jako v akupunkturě. Jenže místo jehel se používají palce, dlaň, dloňe, lokty a dokonce kolena.

Terapeut nepoužívá oleje ani zvláštní stoly. Klient leží na podlaze v oblečení. Terapeut se na něj přitlakne - ne jen tlakem, ale i přítomností. Je to jako když někdo, kdo opravdu slyší, ti řekne: „Vím, co potřebuješ.“

Proč lidé začínají chodit na Shiatsu?

Když jsem před pěti lety začala chodit na Shiatsu, nevěděla jsem, že to bude změnou. Měla jsem chronické bolesti v krku, nespavost a pocit, že jsem vždy „na hranici“. První sezení bylo neobvyklé - někdo tlačil na mé zády, nohy, břicho… a já jsem se jen lehce zasmála. Ale po třech sezeních jsem si všimla, že se mi nejen změnil spánek. Začala jsem si více všímat toho, co cítím - a nejen fyzicky.

Takto to je u mnoha. Lidé přicházejí kvůli bolestem, ale odcházejí kvůli změně v celkovém pocitu života. Shiatsu neodstraňuje příznaky - pomáhá tělu obnovit rovnováhu. A to je klíčové. Není to „léčba“, je to „připomenutí“.

Jak to funguje na úrovni těla?

Naše tělo je plné napětí - nejen z posturálních problémů, ale i z emocí, stresu, nevyřešených situací. Když je něco dlouho napjaté, tělo to „zakládá“ do svalů, kloubů, tkání. V Shiatsu se to neodstraňuje silou. Naopak - terapeut čeká. Cítí, kde je zadržená energie. A pak jemně, ale trvale, přitlačí.

Nejčastější místa, kde se to projevuje: krk, ramena, dolní záda, břicho. A když se energie uvolní, tělo začne samo sebe opravovat. Nejde o to, že „někdo něco udělal“ - jde o to, že „tělo si vzpomnělo, jak se má vést“.

Studie z Tokijské univerzity z roku 2023 ukázaly, že lidé, kteří pravidelně navštěvují Shiatsu, mají o 37 % nižší úroveň kortizolu - hormonu stresu - než ti, kteří ne. A to bez léků, bez injekcí, bez přípravků.

Proč je Shiatsu jiná než jiné masáže?

Porovnejme to s klasickou masáží. Klasická masáž - třeba sportovní nebo relaxační - pracuje s kostmi a svaly. Cíl: uvolnit svaly, zlepšit krevní oběh, zmírnit bolest. To je skvělé. Ale je to povrch.

Shiatsu pracuje s hloubkou. S tím, co je pod svaly - s energetickými tokem. S tím, co říká tělo, když se nevyjadřuje slovy. Když ti někdo udělá Shiatsu, neříká ti: „Tady máš bolest.“ Říká ti: „Co se stalo, když jsi toto zvládl? Co jsi potlačil?“

Je to jako když si vezmeš knihu a přečteš si jen titul. Klasická masáž ti řekne, co je na obálce. Shiatsu ti otevře kapitolu 7.

Kdo by měl zkusit Shiatsu?

Nikdo není „příliš starý“ nebo „příliš mladý“ pro Shiatsu. Nezaměřuje se na sílu, ale na citlivost. Děti, starší lidé, těhotné ženy, lidé s chronickými nemocemi - všichni to mohou vyzkoušet. Nejsou potřeba žádné speciální podmínky. Jen potřebuješ být připravený na to, že se něco změní - a nejen tělem.

Je to ideální pro:

• Lidi s chronickým stresem nebo úzkostí
• Osoby, které trpí poruchami spánku
• Ti, kteří mají bolesti zad, krku nebo hlavy bez jasné příčiny
• Lidé, kteří chtějí zlepšit svou vnitřní přítomnost
• Kdo se cítí „vyčerpaný“ i po odpočinku

Není to léčba zápalu kloubů, neřeší rakovinu. Ale pomáhá tělu zvládat zátěž - a to je mnohem více, než se zdá.

Co se stane po sezení?

Nejčastější reakce: hluboký klid. Někdy i smutky. Někdy úplná nespoutanost. Někdy se člověk vyspí 12 hodin. To všechno je normální. Tělo se přizpůsobuje. Vrátí se k tomu, co bylo přirozené - ne k tomu, co bylo „přežité“.

Je důležité po sezení pít vodu. A nechat si čas. Nejdřív se nevracejte hned do práce. Nejdřív se nechte být. Většina lidí říká: „Cítím se jako po návštěvě přírody.“

Shiatsu a moderní život

V dnešním světě, kde nás všechno přetěžuje - očekávání, pracovní zátěž, digitální přetížení - potřebujeme metody, které nás nezatěžují ještě víc. Shiatsu není „další činnost“ ve vašem kalendáři. Je to místo, kde se můžete zastavit. Kde nemusíte nic dělat. Kde se jen necháte být.

Je to jiný přístup k zdraví. Ne „vyřešit problém“, ale „vrátit rovnováhu“. A to je to, co dnes lidé hledají - ne léky, ne aplikace, ne zvýšená dávka kofeinu. Ale klid. Hluboký, skutečný, tělesný klid.

Shiatsu není modná trendová masáž. Je to způsob, jak se znovu spojit se sebou. A to je důvod, proč se šíří po celém světě - ne proto, že je krásná, ale proto, že je pravdivá.