Breussova masáž – praktický průvodce pro začátečníky

Už jste slyšeli o Breussově masáži? Je to technika, která se soustředí na jemné protahování a uvolnění páteře. Jednoduše řečeno, jde o sérii lehkých tahů, které pomáhají odstranit napětí a podpořit přirozenou regeneraci těla.

Proč by vás mohla zajímat právě tato masáž? Pokud trpíte bolestmi zad, máte sedavé zaměstnání nebo chcete zlepšit flexibilitu páteře, může být Breussova masáž skvělým doplňkem vašeho wellness režimu. Navíc nevyžaduje žádné speciální nástroje – stačí zkušený terapeut a trochu volného prostoru.

Jak probíhá typická seance

Seance obvykle trvá 45‑60 minut. Terapeut začne lehkým zahřátím zad, poté přejde k sérii protahovacích tahů podél páteře od krku až po dolní část. Každý tah je proveden pomalu a kontrolovaně, aby se svaly i vazy mohly uvolnit bez náhlých šoků.

Po masáži můžete pocítit hlubokou relaxaci, podobně jako po józe nebo meditaci. Někteří lidé hlásí okamžitou úlevu od bolestí zad a zlepšený spánek už během první návštěvy.

Kde hledat dobrého maséra

Ne každý masér má certifikát pro Breussovu techniku, takže je dobré se podívat na specializované salónky nebo terapeutické studia. Na našem webu Masáže Ewa najdete seznam ověřených odborníků po celé ČR – od Prahy až po Brno.

Při výběru maséra zkontrolujte recenze a zjistěte, jestli má zkušenosti s konkrétními problémy, jako jsou bolestí meziobratlových plotének nebo chronické napětí v oblasti krku. Kvalitní terapie vás nejen uleví, ale také vám poskytne návod, jak doma předcházet dalším problémům.

Na závěr – pokud se rozhodnete vyzkoušet Breussovu masáž, připravte si pohodlné oblečení, dejte terapeutovi vědět o svých zdravotních obtížích a užijte si chvíli jen pro sebe. Vaše páteř vám poděkuje!