Pohodlné oblečení pro masáže – co nosit a proč

Chystáte se na masáž a přemýšlíte, co si obléct? Neztrácejte čas s těžkými materiály nebo příliš úzkými kousky. Správný výběr oblečení vám pomůže uvolnit se už před tím, než terapeut začne pracovat.

Proč je volba oblečení tak důležitá?

Masáž není jen fyzický zásah – je to i psychologický zážitek. Když máte na sobě něco nepohodlného, tělo se napíná a terapie ztrácí účinek. Volte látky, které dýchají (bavlna, bambus, viskóza) a střihy, které neomezují pohyb. Také myslete na to, co budete potřebovat po masáži – pokud máte v plánu ještě lehkou procházku nebo jogu, oblečte si něco, co se snadno přezouvá.

Co zvolit konkrétně?

Spodní prádlo a kalhoty: Volte volné legíny nebo měkké sportovní šortky. Vyhněte se těsným džínům, které tlačí na boky i kyčle. Pokud masáž probíhá na stole, můžete klidně zvolit jen podprsenku a volnou sukně – většina terapeutů vám poskytne ručník.

Vrchní část: Tričko nebo tílko z přírodní bavlny je ideální. Pokud máte citlivou kůži, raději se vyhněte syntetickým materiálům, které mohou dráždit. V chladnějších měsících můžete přibalit tenký svetr, ale dejte si pozor, aby nepřekrýval oblast, kde bude masér pracovat.

Obuv: Pro masáže v salonu obvykle stačí pohodlné pantofle nebo sandály. Pokud máte po masáži naplánovanou procházku, volte sportovní tenisky s dobrou podporou – vaše nohy budou vděčné.

Nezapomeňte také na doplňky: šperky a hodinky mohou bránit přístupu k některým oblastem těla. Všechny kovové předměty si raději sundejte nebo je nechte v šatně.

Praktické tipy, jak se připravit

Před masáží se osprchujte a použijte neutrální mýdlo – silné vůně mohou rušit terapeuta i vás. Po sprše si osušte tělo a oblékněte si vybrané pohodlné kousky. Pokud máte čas, zkuste si předem připravit outfit včetně doplňků a uložte je na viditelné místo – tak se ráno nebudete stresovat rozhodováním.

Po masáži můžete očekávat mírně zvýšenou tělesnou teplotu. Ideální je mít po ruce lehký obal, který si snadno přehodíte přes ramena nebo zakryjete nohy. Tak se vyhnete nepříjemnému chladnutí a prodloužíte relaxační efekt.

Jednoduchý trik: pokud často navštěvujete masážní salon, mějte v šatně připravenou sadu oblečení – třeba dvě sportovní legíny, jedny tričko a pár pantoflí. Vždy budete vědět, že máte něco, co splňuje požadavky na pohodlí i hygienu.

Na závěr nezapomeňte, že největší klíč k úspěšné masáži je vaše vlastní pohoda. Pokud se cítíte dobře v tom, co nosíte, uvolníte se rychleji a terapeut může lépe pracovat s vašimi svaly. Takže příště, když budete plánovat masáž, zaměřte se nejprve na výběr pohodlného oblečení – vaše tělo vám poděkuje.