Masáž Shiatsu – praktický průvodce pro začátečníky

Už vás napadlo, že byste chtěli vyzkoušet něco jiného než klasickou relaxační masáž? Shiatsu je japonská technika, která kombinuje tlak prstů, protahování a dýchání. V několika minutách můžete pocítit úlevu od bolesti zad, napětí v krku nebo stresu z celého dne.

Jak shiatsu funguje? Terapeut pracuje s energetickými kanály (meridiány) a aplikuje tlak na konkrétní body – podobně jako akupunktura, ale bez jehel. Tím podporuje proudění životní energie (chi) a pomáhá tělu samoléčit se. Výsledek bývá okamžitý: uvolnění svalů, zlepšení oběhu a pocit klidu.

Co očekávat při první návštěvě

Přijďte v pohodlném oblečení – není potřeba žádný plavky ani speciální úprava. Terapeut vás požádá, kde cítíte největší napětí, a podle toho přizpůsobí tlak. Sezení trvá 45 až 60 minut a po skončení se často objeví pocit lehkosti nebo mírná únava, což je normální.

Nezapomeňte říct terapeutovi o všech zdravotních problémech (těhotenství, chronické onemocnění, operace). Většina specialistů má v nabídce i úpravy pro sportovce, těhotné ženy nebo starší klienty. Pokud máte obavy z intenzivního tlaku, požádejte o jemnější variantu – shiatsu se dá snadno přizpůsobit.

Kde najít kvalitní shiatsu v ČR

Masáže Ewa nabízí seznam ověřených salonů po celé zemi. Hledejte certifikované terapeuty, kteří mají alespoň dva roky praxe a doporučení od klientů. Recenze často upozorňují na čistotu prostor, profesionální přístup a schopnost individuálně reagovat na potřeby.

Nejčastěji se setkáte s shiatsu ve wellness centrech v Praze, Brně a Ostravě. Pokud chcete zkusit něco nového i mimo velká města, podívejte se do menších terapeutických studií – často tam najdete klidnější atmosféru a osobní přístup.

Pro první návštěvu je dobré rezervovat si 60‑minutový termín. Některé salóny nabízejí úvodní slevu nebo balíčky, kde můžete po sérii několika sezení získat výraznější výsledky – například lepší spánek nebo snížení častých migrén.

Shiatsu není jen masáž, je to způsob, jak naslouchat svému tělu. Stačí pár minut pravidelného cvičení a jednou za čas profesionální sezení, abyste udrželi energii v rovnováze. Vyzkoušejte to a dejte svému tělu šanci na přirozené uzdravení.