Lymfatická masáž – praktický průvodce pro začátečníky

Už jste slyšeli o lymfatické masáži, ale nevíte, jestli je to pro vás? V tomto článku vám ukážu, co tato technika vlastně dělá, jaké přináší výhody a kde si ji můžete objednat v Česku. Neztrácejte čas s teorií – pojďme rovnou k věcem, které můžete použít.

Co je lymfatická masáž?

Lymfatická masáž (nebo také lymfodrenáž) je jemná ruční technika zaměřená na stimulaci lymfatického systému. Cílem je podpořit odplavování toxinů, zlepšit cirkulaci a snížit otoky. Na rozdíl od klasické masáže není zaměřena na svaly, ale na mírné tahy po směru lymfatických kanálků.

Masér používá lehké tlakové pohyby, často v kombinaci s kruhovými technikami, aby podpořil tok lymfy. Výsledek? Méně otoků po operacích, rychlejší regenerace po sportu a celkový pocit „odlehčení“.

Kdy a proč si ji objednat?

Masáž je skvělá, když máte:

• zadržování vody v nohách nebo rukou,
• pooperační otoky (např. po liposukci),
• časté bolesti hlavy spojené s napětím v krku,
• stres a potřebu detoxikovat tělo.

Je také vhodná pro sportovce, kteří chtějí rychleji zotavit svaly a snížit záněty. Pokud jste na dietě nebo užíváte léky, poraďte se s terapeutem – někdy může masáž ovlivnit vstřebávání.

První sezení trvá 45‑60 minut a většinou stačí 5‑6 návštěv po sobě, aby byl efekt patrný. Po masáži můžete pociťovat lehkou únavu – to je normální, tělo totiž pracuje na vyplavování odpadních látek.

Chcete si naplánovat termín? Na Masáže Ewa najdete přehled ověřených salonů po celé republice. Vyberte si podle lokality, recenzí a specializace na lymfatické techniky.

Nezapomeňte před první návštěvou vypít dostatek vody – pomůže to lymfě rychleji odplavit toxiny. Po masáži se vyhněte těžkým jídlům a alkoholu alespoň dvě hodiny, aby tělo mělo čas na čistící proces.

Takže pokud hledáte způsob, jak si po náročném dni „odčistit“ tělo a cítit se lehčeji, lymfatická masáž je jednoduchá volba. Stačí pár kliknutí na našem webu a můžete si rezervovat termín u profesionála.