Koliky – co to je a proč bolí?

Kolika není jen medicínský termín, ale i běžný problém, který může postihnout dospělé i děti. V podstatě jde o silné křeče břicha, často spojené s nadýmáním nebo nesnášenlivostí určitých potravin. Pokud se vám najednou objeví ostrá bolest v oblasti žaludku, nejčastěji po jídle, pravděpodobně máte koliku.

Jak rozpoznat příznaky

Typické symptomy zahrnují:

• prudké, pulzující bolesti v podbřišku, které přicházejí a odcházejí;
• nadýmání nebo plynatost;
• nevolnost, někdy i zvracení;
• u kojenců – nekonečné pláče bez jasného důvodu.

Když se objeví tyto signály, první krok je zjistit, co mohl spouštěč být. Zkuste si zapisovat, co jste jedli během dne a jaký byl čas mezi jídlem a bolestí. Často pomůže najít spojitost.

Rychlé tipy na úlevu

Na koliky existuje několik jednoduchých metod, které můžete vyzkoušet doma:

• Teplý obklad: Položte měkký teplý ručník na břicho po dobu 10–15 minut. Teplo uvolňuje svaly a snižuje křeče.
• Masáž kruhovým pohybem: Jemně masírujte břicho směrem po směru hodinových ručiček. To pomáhá posunout plyn a zmírnit tlak.
• Pít teplý čaj: Heřmánek nebo máta mohou zklidnit žaludeční stěny. Vyhněte se kofeinu a syceným nápojům.
• Změna stravy: Omezte tučná, kořeněná jídla a mléčné produkty, pokud máte podezření na intoleranci.
• Pohyb: Lehké procházky po jídle pomáhají trávit potravu rychleji a snižují nadýmání.

U dětí je nejúčinnější držet miminko v poloze na břiše, lehce ho hýbat kolébkami a masírovat bříško. Pokud se bolest neubírá během 30 minut nebo se zhoršuje, je čas kontaktovat lékaře.

Koliky mohou být nepříjemné, ale většinou nejsou vážným zdravotním problémem. Klíčové je sledovat spouštěče a reagovat rychle na první příznaky. S těmito jednoduchými tipy byste měli zvládnout většinu případů bez zbytečného stresu.