Masáže Ewa - Page 2
Co si obléct na masáž? Praktický průvodce pohodlným oblečením
Zjistěte, jaké oblečení zvolit pro různé typy masáží, proč na materiálu záleží a kde nenahradí pohodlí. Praktické tipy a časté chyby v jednom přehledu.
Čokoládová masáž: 10 důvodů, benefity, cena a tipy (2025)
Čokoládová masáž bez mýtů: 10 konkrétních benefitů, ceny v ČR 2025, kdo by měl/ neměl, jak se připravit a domácí verze krok za krokem.
Dokonalá anticelulitidní masáž krok za krokem: technika, pomůcky a domácí plán
Praktický návod na anticelulitidní masáž: tlak, směry, časy, oleje i baňky. Reálná očekávání, plán na 8 týdnů, chyby, bezpečnost i měření pokroku.
Antimigrenózní masáž: Kompletní průvodce pro začátečníky (techniky, bezpečnost, postup)
Praktický návod na antimigrenózní masáž: kdy funguje, kdy ne, bezpečnost, krok‑za‑krokem protokol na 15 minut, tipy pro prevenci a rychlou úlevu doma.
Lymfatická masáž: jak pomáhá při léčbě otoků a nemocí (evidence, postup, rizika)
Co skutečně umí lymfatická masáž? Kdy pomáhá s otoky, bolestí a rekonvalescencí, jak často chodit, komu se vyhnout a co říká věda. Plus návod na jemnou auto-drenáž.
Jak začít podnikat jako masér v Česku (2025): živnost, ceny, vybavení, marketing
Praktický návod pro začínající maséry v Česku 2025: kvalifikace, živnost, hygiena, ceny, vybavení, marketing i finance. Bez právničiny, krok za krokem.
Holistická masáž a nespavost: jak zklidnit nervy a zlepšit spánek
Praktický průvodce: jak holistická masáž snižuje stres, zklidní nervy a pomůže s nespavostí. Krok za krokem, důkazy, bezpečnost, domácí rutina.
Shiatsu masáž a dýchání: jak uvolnit hrudník, bránici a zklidnit dech
Zlepšete dýchání pomocí Shiatsu: uvolněte bránici, hrudník a nervový systém. Praktický návod, body, bezpečnost, FAQ a rutina na 10 minut.
Jak pečovat o tejpy: výdrž, sprcha, sport a bezpečné sundání
Praktický návod, jak pečovat o tejpy: příprava kůže, sprcha a sport, co prodlužuje výdrž, bezpečné sundání a řešení potíží. Vhodné i pro citlivou pokožku.
Dornova metoda: jemná manuální terapie na bolesti zad bez léků (průvodce 2025)
Praktický průvodce Dornovou metodou: co to je, komu pomůže, kdy ne, krok‑za‑krokem cviky a plán na 14 dní, evidence a srovnání s fyzioterapií.
Jak fungují baňky? Mechanismus, účinky, rizika a bezpečné použití
Jednoduše vysvětleno: co se děje pod kůží při baňkování, kdy pomáhá, kdy ne, jak na bezpečné použití doma a u profíka, plus mýty a realita fleků.
Regenerační masáž: klíč k lepšímu životnímu stylu a zdraví v Brně
Regenerační masáž může změnit každodenní život. Přečtěte si, jak vám pomůže nejen s tělem, ale i psychikou. Lepší nálada, spánek i zdraví v jednom.