Masáže Ewa - Page 2
Jak provést indickou masáž hlavy doma - krok za krokem
Naučte se krok za krokem provádět indickou masáž hlavy doma. Praktické tipy, potřebný materiál, srovnání s švédskou masáží a odpovědi na časté otázky.
Klasická masáž v rámci wellness plánu - jak na to
Zjistěte, jak zařadit klasickou masáž do wellness plánu, jak často masírovat, jaké jsou výhody a jak vybrat správného maséra.
Ájurvédská masáž: Staroindická metoda pro moderní život
Objevte, co je ájurvédská masáž, jak funguje, jak ji provádět doma i v salonu, a jaké přináší výhody pro tělo i duši.
Čokoládová masáž a zdravé trávení - jak na to
Zjistěte, jak čokoládová masáž podporuje trávení, co potřebujete a jak ji provést krok za krokem. Praktické tipy, rizika i FAQ pro zdravé břicho.
Co si obléct na masáž? Praktický průvodce pohodlným oblečením
Zjistěte, jaké oblečení zvolit pro různé typy masáží, proč na materiálu záleží a kde nenahradí pohodlí. Praktické tipy a časté chyby v jednom přehledu.
Čokoládová masáž: 10 důvodů, benefity, cena a tipy (2025)
Čokoládová masáž bez mýtů: 10 konkrétních benefitů, ceny v ČR 2025, kdo by měl/ neměl, jak se připravit a domácí verze krok za krokem.
Dokonalá anticelulitidní masáž krok za krokem: technika, pomůcky a domácí plán
Praktický návod na anticelulitidní masáž: tlak, směry, časy, oleje i baňky. Reálná očekávání, plán na 8 týdnů, chyby, bezpečnost i měření pokroku.
Antimigrenózní masáž: Kompletní průvodce pro začátečníky (techniky, bezpečnost, postup)
Praktický návod na antimigrenózní masáž: kdy funguje, kdy ne, bezpečnost, krok‑za‑krokem protokol na 15 minut, tipy pro prevenci a rychlou úlevu doma.
Lymfatická masáž: jak pomáhá při léčbě otoků a nemocí (evidence, postup, rizika)
Co skutečně umí lymfatická masáž? Kdy pomáhá s otoky, bolestí a rekonvalescencí, jak často chodit, komu se vyhnout a co říká věda. Plus návod na jemnou auto-drenáž.
Jak začít podnikat jako masér v Česku (2025): živnost, ceny, vybavení, marketing
Praktický návod pro začínající maséry v Česku 2025: kvalifikace, živnost, hygiena, ceny, vybavení, marketing i finance. Bez právničiny, krok za krokem.
Holistická masáž a nespavost: jak zklidnit nervy a zlepšit spánek
Praktický průvodce: jak holistická masáž snižuje stres, zklidní nervy a pomůže s nespavostí. Krok za krokem, důkazy, bezpečnost, domácí rutina.
Shiatsu masáž a dýchání: jak uvolnit hrudník, bránici a zklidnit dech
Zlepšete dýchání pomocí Shiatsu: uvolněte bránici, hrudník a nervový systém. Praktický návod, body, bezpečnost, FAQ a rutina na 10 minut.