Rodičovství a děti – praktické rady a masáže pro každodenní život

Jste čerstvý rodič nebo už máte pár let zkušeností? Každý den přináší nové výzvy – od neklidných bříšek u novorozenců po potřebu regenerace po porodu. V tomhle článku najdete rychlé tipy, jak zmírnit koliku, provést masáž kojence a podpořit sebe i dítě.

Jak pomoci miminku s bolestí bříška a kolikou

Kolika se u mnoha novorozenců projevuje jako neustálé křičení a napjatý bříško. Jednoduchá technika: lehce masírujte kruhovými pohyby ve směru hodinových ručiček, nejprve po celém břiše a poté zaměřte se na pravou dolní část. Kombinujte s mírným ohřevem – teplý obklad (ne horký) uleví svalům.

Nezapomeňte na správné polohování při krmení. Držte dítě tak, aby hlavička byla nad bříškem a bubliny vzduchu se snadněji vyplavily. Po každém kojení pomalu poklepávejte po zádech – to napomůže uvolnění plynu.

Masáž kojenců a batolat – krok za krokem

Masáž je skvělý způsob, jak navázat blízkost a podpořit zdravý vývoj. Začněte čistými rukama a teplým prostředím (20‑22 °C). Použijte jemný dětský olej – např. mandlový nebo kokosový.

Postup: 1) položte dítě na záda, podpořte hlavičku; 2) krouživými pohyby masírujte nohy od kotníků po stehna; 3) přejděte na ruce, opatrně roztahujte prsty; 4) nakonec bříško – lehké tahové pohyby směrem ven.

Každý úsek trvá asi 30 s až minutu. Dítě by mělo být uvolněné a usmívající se. Pokud se objeví pláč, zkuste změnit rytmus nebo použít tlumenější tlak.

Masáž pomáhá nejen s trávením, ale i s lepším spánkem a posiluje imunitu. Stačí pravidelně 2‑3 krát týdně a výhody přijdou rychle.

Prdíky u novorozenců – praktické tipy

Prdíky jsou často způsobeny polykáním vzduchu během krmení. Po každém kojení dejte miminku čas na zvednutí a lehké poklepání po zádech. Pokud dítě stále trpí, zkuste změnit směr krmení (např. držet ho ve vertikální poloze).

Masáž bříška v kruzích, jak bylo zmíněno výše, podporuje uvolnění plynů. Další pomocí je speciální kapka s simethiconem – ale konzultujte to s pediatrem.

Příprava na regenerační masáž po porodu

Po porodu tělo potřebuje čas a péči. Než se vydáte na masáž, ujistěte se, že máte dostatek tekutin a lehké jídlo. Vyberte si maséra, který rozumí poporodnímu období – měl by znát techniky jako lymfatická drenáž a jemné protahování břišních svalů.

Přiveďte si s sebou pohodlné oblečení a připravte se na klidnou atmosféru. V masáži se soustřeďte na dýchání – hluboký nádech a pomalý výdech pomůže uvolnit napětí.

Po masáži dopřejte tělu odpočinek, pijte vodu a nechte si čas na relaxaci. To podpoří regeneraci a zlepší náladu.

S těmito jednoduchými kroky zvládnete běžné rodičovské potíže a zároveň posílíte vztah s dítětem. Zkuste některý tip ještě dnes a uvidíte, jak rychle se změní atmosféra doma.