Zdraví pokožky – praktické tipy a masáže pro krásnou pleť

Chcete mít zdravou a zářící pleť bez drahých přípravků? Stačí pár jednoduchých kroků a pravidelná péče. V tomto článku vám ukážeme, jak masírování, výživa a správná hygiena mohou vaší pokožce dodat svěžest.

Masáže pro lepší krevní oběh

Lehký tlak prstů po obličeji pomáhá rozproudit krev. Zkuste každý večer 3‑5 minut masírovat tvář krouživými pohyby od středu směrem ven. Tím podpoříte výměnu živin a odstraníte odpadní látky, což vede k menším otokům a jasnějšímu tónu.

Pro extra hydrataci můžete do masáže přidat kapku arganového oleje nebo mandlového krému. Olej vytvoří ochrannou vrstvu, takže pokožka zůstane vláčná i během zimy.

Hydratace zevnitř i zvenčí

Voda je základ – vypijte alespoň dva litry denně. Hydratovaná pleť vypadá plnější a méně náchylná k podráždění. Když máte pocit, že vám chybí tekutiny, sáhněte po bylinných čajích s heřmánkem nebo zeleným čajem, které mají také antioxidační účinky.

Na povrch aplikujte jednoduchý hydratační sérum: smíchejte jedlou sodu (malé množství), vodu a několik kapek tea tree oleje. Naneste tenkou vrstvu na čistou pokožku večer, nechte působit přes noc a ráno se probudíte s měkkým pocitem.

Nezapomeňte na pravidelný peeling – stačí jednou týdně použít jemný cukrový scrub. Odstraňuje odumřelé buňky a umožní lékárenské krémům proniknout hlouběji.

Tento jednoduchý mix masáží, hydratace a péče vám pomůže udržet pokožku zdravou, pružnou a zářivou. Vyzkoušejte tipy jeden po druhém a najděte ten nejlepší režim pro sebe.