Thajské masáže – praktický průvodce pro začátečníky

Už vás někdo lákal na thajskou masáž, ale nevíte, co přesně můžete očekávat? V tomto článku vám řeknu, jak probíhá samotná procedura, co si vzít na sebe a proč byste ji měli vyzkoušet právě teď.

Jak thajská masáž funguje?

Thajská masáž kombinuje protahování podobné józe s tlakovými body. Masér používá ruce, lokty i kolena a pracuje po celém těle – od nohou až po hlavu. Nejde jen o relaxaci, ale i o uvolnění kloubů a zlepšení flexibility. V praxi to vypadá tak, že ležíte na podložce (neželezné lůžko) a masér vás pomalu vede do různých pozic, zatímco drží tlak na konkrétních místech.

Většina lidí po první seanci cítí odlehčeněji, mají méně napětí v zádech a někdy i lepší spánek. Pokud máte problémy s bolestmi zad nebo chcete zlepšit pohyblivost, thajská masáž může být dobrým doplňkem k fyzioterapii.

Co si obléct na thajskou masáž?

Oblečení je fakt důležité – nebudete se chtít cítit nepohodlně. Ideální jsou volné, elastické sportovní kalhoty a tričko z měkké látky (např. bavlna nebo funkční materiál). Vyhněte se těsným džínům a košilím s knoflíky, které by mohly omezovat pohyb.

Pokud máte podprsenku s kovovými háčky, radši ji sundejte – masér potřebuje volný přístup k tělu. Boty necháte u vstupu, takže si vezměte jen ponožky nebo chodidla obnažená.

Vždy se před návštěvou zeptáte salonu na doporučený dress code; většina studioů vám řekne přesně, co je nejlepší. Když budete v pohodlném oblečení, můžete se lépe soustředit na dech a uvolnit svaly.

Thajská masáž není jen luxusní zážitek – může pomoci s úlevou od migrény, snížením stresu a dokonce i s regulací trávení. Pokud máte čas, zkuste po seanci lehký strečink nebo krátkou procházku; tělo tak lépe vstřebá výhody masáže.

Nezapomeňte dát masérovi zpětnou vazbu – řekněte, jestli je tlak dostatečný nebo potřebujete něco upravit. To vám pomůže získat co nejlepší zážitek a přizpůsobit masáž vašim individuálním potřebám.

Takže pokud se chystáte na thajskou masáž poprvé, připravte si pohodlný outfit, přijďte s otevřenou myslí a užijte si pohyb a tlak, který vám přinese úlevu. A hlavně – nebojte se zeptat na cokoliv, co vás napadne během návštěvy.