Správné odstranění tejpu – praktický návod bez bolesti

Když skončí trénink nebo masáž a musíte sejít sportovní pásku, často se setkáte s nepříjemným taháním a podrážděnou kůží. Nezoufejte, existuje jednoduchý postup, který šetří pokožku i nervy. V tomto článku vám ukážeme krok za krokem, jak tejp odstranit správně a rychle.

Co potřebujete před odstraněním

Připravte si pár základních věcí: teplou vodu, měkký hadřík nebo ubrousek, přírodní olej (například mandlový) nebo mast na bázi aloe. Všechny tyto pomůcky najdete i v běžném koupelnovém balíčku. Teplá voda změkčí lepidlo a připraví pokožku na šetrný tah.

Krok za krokem: Jak odstranit tejp bez poškození

1. Namáčkněte vodou: Navlhčete hadřík teplou vodou a přiložte ho na celou plochu, kde je tejp. Nechte působit 30–60 sekund – lepidlo se tak uvolní.

2. Pomalý tah: Začněte od konce pásky a jemně ji odtrhávejte pod úhlem 45 stupňů. Pokud cítíte odpor, znovu navlhčete oblast – lepší je pomalejší tah než prudké trhání.

3. Použijte olej: Po odebrání většiny pásky naneste na zbývající lepidlo pár kapek oleje. Masírujte krouživými pohyby, až se lepidlo úplně rozpustí.

4. Důkladné opláchnutí: Opláchněte oblast vlažnou vodou, osušte měkkým hadříkem a pokud máte citlivou pokožku, aplikujte jemný hydratační krém nebo gel.

Tento postup funguje pro většinu typů sportovního tejpu – od klasického kinesiologického po elastické pásky používané při masážích. Pokud používáte voděodolné lepidlo, můžete před krokem 1 použít fén na nízký výkon a lehce zahřát oblast.

Proč je to důležité? Špatné odstranění může způsobit zčervenání, puchýře nebo dokonce infekci. Když dodržíte výše uvedené kroky, minimalizujete riziko podráždění a vaše pokožka se rychle zotaví.

Tip od Masáže Ewa: Po odstranění tejpu je ideální provést krátkou relaxační masáž oblastí kolem místa aplikace. Jemný tah rukou podpoří krevní oběh a pomůže pokožce vrátit se do normálu.

Pokud máte citlivou pleť nebo trpíte alergií na lepidla, vybírejte tejpy s hypoalergenním složením. Před prvním nasazením udělejte test na malé ploše a sledujte reakci během 24 hodin.

Vždy si čtěte doporučení výrobce – některé pásky se mají odstranit po 3–5 dnech, jiné lze nosit až týden. Respektování těchto limitů zaručuje nejlepší účinek a snižuje šanci na podráždění.

Máte další tipy nebo otázky? Napište nám do komentářů – rádi pomůžeme najít řešení, které vám bude nejlépe vyhovovat. Správné odstranění tejpu je jen jedním krokem k lepšímu výkonu a pohodě.