Péče o tejpy – praktické tipy, jak je udržet v kondici

Tejpování se stalo běžnou součástí sportovní i rehabilitační praxe. Když ale zapomenete na správnou údržbu, může vám páska ztratit pružnost, přilnavost a účinnost. Proto je dobré vědět, jak s teypy zacházet od okamžiku aplikace až po jejich další použití.

Jak správně aplikovat teyp

Před samotným nalepením očistěte pokožku – použijte vodu a jemný mýdlový roztok, poté osušte. Suchá kůže zajistí lepší přilnavost a snižuje riziko odtržení během pohybu. Tejp odstřihněte na požadovanou délku a lehce natáhněte – ne až do úplného natažení, ale jen 10‑15 % nad klidový stav. To pomůže zachovat elastické vlastnosti a zabránit podráždění.

Po nalepení přetřete pásku rukou, aby se odstranily vzduchové bubliny. Pokud potřebujete delší dobu (například 5‑7 dní), nechte teyp ležet na suchém místě a během první hodiny ho nepřekrývejte oblečením. Tím umožníte lepší přilnavost a sníží se šance, že se páska po několika hodinách začne olupovat.

Čištění a skladování

Když teyp odeberete, neházejte ji hned do koše. Očistěte povrch mírně vlhkým hadříkem – nepoužívejte alkohol ani agresivní čističe, protože by mohly poškodit lepidlo. Pokud je na teypu zbytky tělesné tekutiny, jemně ji opláchněte studenou vodou a osušte ručníkem.

Po vysušení skladujte pásku v suchém prostředí, ideálně ve speciální plastové krabičce nebo zip-saku. Vyvarujte se přímému slunečnímu záření a vysokým teplotám – mohou lepidlo ztvrdnout a snížit pružnost. Pásky, které nejsou používány po dobu delší než 6 měsíci, můžete uložit do chladničky (nezmražené), aby se prodloužila životnost.

Nezapomeňte také kontrolovat datum výroby a expiraci. Většina teypů má omezenou trvanlivost okolo 3‑5 let, po té může docházet k oslabení lepidla. Pokud je páska suchá nebo ztvrdlá, raději ji vyhoďte a použijte novou.

Jedna častá chyba je opakované přilepení stejné pásky na stejném místě. To vede k podráždění pokožky a snížení účinnosti. Pokud potřebujete teypovat stejný úsek znovu, dejte pokožce alespoň 24 hodinový odpočinek nebo použijte hypoalergenní pásku.

Pro sportovce, kteří trénují často, se hodí mít po ruce rezervní sadu teypů různých šířek. Rychlá výměna během tréninku ušetří čas a pomůže zachovat optimální podporu svalů i kloubů.

Na závěr si pamatujte: čistá kůže, správná míra napětí a vhodné skladování jsou klíčem k dlouhé životnosti vašich teypů. Dodržujte tyto jednoduché kroky a vaše pásky vám budou sloužit spolehlivě po mnoho tréninkových cyklů.