Masáž novorozence: proč, jak a kdy začít

První týdny života jsou pro miminko i rodiče plné změn. Jednoduchý dotek může pomoci uklidnit dítě, podpořit trávení a zlepšit spánek. Masáž novorozence není jen luxus – je to přirozený způsob, jak posílit vazbu a podpořit zdravý vývoj.

Co masáž novorozence dokáže

Pravidelná jemná masáž snižuje stres u dítěte i u rodičů. Díky stimulaci nervových zakončení se zlepšuje krevní oběh a napomáhá trávení, takže miminko často méně kypne. Masírování bříška také pomáhá při kolikách a regurgitaci. Navíc dotek podporuje tvorbu oxytocinu – hormonu lásky – který posiluje pouto mezi vámi a vaším dítětem.

Jak masáž provádět krok za krokem

1. Připravte klidné prostředí. Ztlumené světlo, teplá místnost (cca 24 °C) a měkký podložka jsou ideální. Vyberte si chvíli, kdy je miminko spokojené – po krmení nebo přebalování.

2. Umyjte si ruce. Použijte teplou vodu a jemné mýdlo, aby nebyly ruce studené ani příliš mokré.

3. Používejte bezpečný olej. Vhodný je např. mandlový nebo slunečnicový olej – jen malé množství, aby se kůže nepřetížila.

4. Masírujte jemně a pomalu. Začněte na nožičkách: lehce hýbejte prsty od kotníků směrem k kolenům. Pak přejděte na ručky, bříško (krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček) a nakonec na záda – dlouhé tahy podél páteře.

5. Sledujte reakce dítěte. Pokud se usmívá nebo relaxuje, pokračujte. Když zrudne, zakřičí nebo odmítá, okamžitě přestaňte a zkuste jiný čas.

Masáž by měla trvat 5‑10 minut. Postupně můžete prodlužovat na 15 minut, jakmile dítě získá návyk.

Nezapomeňte mluvit během masáže – klidný hlas a jednoduché povídání uklidní i vás i miminko. Pokud máte pochybnosti o konkrétních technikách nebo pokud má dítě zdravotní potíže (např. kožní onemocnění), poraďte se s pediatrem nebo certifikovaným masérem.

Masáž novorozence není jen relaxace, je to investice do zdraví vašeho dítěte a vaší rodiny. Zkuste ji začlenit do každodenní rutiny a uvidíte, jak se změny projeví v klidu, spánku i náladě.