Masáže pro miminka: Jak na to a proč stojí za to

Jste nový rodič a chcete svému dítěti dopřát něco navíc? Masáž není jen luxus, je to jednoduchý způsob, jak podpořit zdraví a pohodu vašeho miminka. Stačí pár minut denně a můžete vidět, jak se váš maličký uvolní, lépe spí a dokonce má méně kolik.

Proč masírovat miminko?

Masáž zvyšuje cirkulaci krve, což pomáhá růstu a vývoji. Dotek navíc posiluje vazbu mezi vámi a dítětem – hormony štěstí (oxytocin) proudí oběma stranám. Praktické výhody jsou i menší nadýmání, rychlejší trávení a méně nespavých nocí.

Jaké techniky zvolit?

Začínáme s nejjednoduššími pohyby: jemné krouživé tahy po nožičkách, rukou i bříšku. Používejte teplý olej (např. mandlový) – stačí kapka a lehké rozetření. Důležité je mluvit s miminkem během masáže, zpívat nebo jen tiše povídat, aby se cítilo bezpečně.

1️⃣ Ruce a prsty – lehce stlačujte malé prstíky a poté uvolněte. Opakujte 5‑10 krát na každou ruku. 2️⃣ Bříško – krouživý pohyb po směru hodinových ručiček pomůže ulevit od koliků. 3️⃣ Nožičky – ohněte koleno, držte kotník a jemně tahajte nahoru‑dolů. To rozvolní svaly i klouby.

Každý pohyb děláme pomalu, aby miminko mělo čas reagovat. Pokud se během masáže usměje nebo zavírá oči, je to dobré znamení – relaxuje.

Nikdy netlačte příliš silně a vyhněte se oblastem s vyrážkami či otevřenými ranami. Pokud má dítě horečku nebo infekci, raději masáž odložte.

Masáže můžete provádět po koupeli, když je kůže měkká, nebo večer před spaním – to pomůže nastavit klidný spánkový rytmus. Krátké 5‑10 minut denně už stačí, ale pokud máte čas, prodlužte na 15 minut a zahrňte i mírné protahování.

Nezapomeňte po masáži dopřát miminku pohodlné oblečení a klidné prostředí. Tím podpoříte pocit bezpečí a umožníte tělu vstřebat všechny výhody doteku.

Vyzkoušejte to ještě dnes – staňte se pro své dítě tím nejjemnějším terapeutem, který mu pomůže růst zdravě a šťastně.