Masáž baňkami – praktický průvodce pro každého

Už jste někdy slyšeli o baňkování, ale nevíte, co to přesně je? Jedná se o techniku, kde na pokožku umístíme skleněné nebo silikonové baňky a vytvoříme podtlak. Ten nasaje kůži a povrchové svaly, čímž podporuje průtok krve a uvolňuje napětí.

Proč byste měli zkusit masáž baňkami? Především proto, že dokáže rychle zmírnit bolesti zad, krku nebo sportovní úrazy. Podtlak také pomáhá odbourat toxiny a zlepšit regeneraci po náročném tréninku. Navíc je to příjemný způsob, jak si dopřát relaxaci bez chemie.

Jak baňky fungují a co během sezení pocítíte

Baňky jsou obvykle nasazeny na oblast s napětím – často na záda, ramena nebo nohy. Po vytvoření podtlaku můžete cítit tahání kůže, ale neměl by být bolestivý. V první minutě se může objevit lehké písknutí; po několika minutách se pokožka zbarví červeně až fialově, což je normální reakce na zvýšený krevní oběh.

Sezení trvá zpravidla 10‑15 minut. Po ukončení terapie baňky opatrně odstraníte a masírujete oblast, aby se krve rychleji rozprostřela. Většina lidí pociťuje úlevu už během několika hodin a zlepšení pohyblivosti po jednom až dvou dnech.

Kde najít kvalitní baňkování v ČR

Na Masáže Ewa nabízíme přehled ověřených salónů, kde pracují certifikovaní maséři s dlouholetou praxí. Hledejte recenze, zmiňujte se o konkrétních technikách (skleněné baňky vs. silikonové) a zjistěte, jestli salon používá sterilní vybavení.

Tip: Vyzkoušejte první sezení s menším počtem baňek a postupně zvyšujte intenzitu. Pokud máte citlivou pokožku nebo kožní onemocnění, poraďte se předem s masérem. Většina profesionálů také nabídne kombinaci baňkování s relaxační masáží nebo lymfatickým držením pro maximální efekt.

Masáž baňkami není jen módní trend – je to osvědčený způsob, jak podpořit zdraví těla i mysli. Vyzkoušejte ji ve svém oblíbeném salonu a sledujte, jak se vaše tělo postupně uvolňuje a nabírá novou energii.