Kojenecká masáž – co, proč a jak?

Masírovat své dítě může znít jako něco speciálního, ale ve skutečnosti jde o jednoduchý způsob, jak podpořit jeho zdraví a pohodu. Krátká, jemná masáž pomůže miminku lépe spát, uvolnit napětí a posílit vazbu mezi vámi.

Proč začít s masáží už od narození?

Novorozenci mají citlivý nervový systém. Jemný dotek aktivuje parasympatický nerv, který uklidňuje a podporuje trávení. Rodiče často pozorují, že po masáži dítě spí déle a je méně neklidné během kojení. Navíc se tak učíte číst signály miminka – když má hlad, únavu nebo potřebu přebalit.

Jak provádět bezpečnou a účinnou masáž?

Začněte v klidném prostoru, kde není žádný hluk. Ideální teplota místnosti je kolem 24 °C a vaše ruce by měly být vlažné. Použijte jemný dětský olej nebo čistý kokosový olej – jen malé množství, aby se kůže neklouzela příliš.

1. Krk a hlava: Opatrně masírujte kruhovými pohyby po zadní části hlavy a podél čela. Vyhněte se přímému tlaku na měkký podklad mezi očima. 2. Ramena a paže: Palcem lehce tahajte směrem k tělu, pak provádějte dlouhé tahy od zápěstí ke krku. Opakujte 3‑5 krát. 3. Břicho: Ve směru hodinových ručiček masírujte kruhovými pohyby – to pomáhá s kolikou a trávením. 4. Nohy a nožky: Držte malé nožičky jednou rukou a druhou provádějte jemné tahy od kotníku k stehnům. Nezapomeňte i na prsty – lehce je masírujte, aby se podpořila cirkulace. 5. Závěr: Zakončete krátkým uklidněním – držte dítě v náručí, hladíte ho a nechte ho usnout.

Délka celé masáže by měla být 10‑15 minut. Pokud miminko začne plakat nebo se zdá nepohodlné, okamžitě přestaňte a zkuste to znovu později. Každý den můžete vybrat jinou část těla – tak dítě neztratí zájem a masáž zůstane zábavná.

Nezapomeňte sledovat reakce vašeho potomka. Některé děti milují masáže hned po krmení, jiné raději v odpoledních hodinách. Experimentujte a najděte ten nejlepší čas pro vás obě.Masáž není jen o fyzickém kontaktu – jde o sdílený okamžik, který posiluje důvěru a snižuje stres u rodičů i dětí. Takže pokud ještě nezačali, vyzkoušejte to dnes a užijte si společnou relaxaci.