Masáže pro kojence – co potřebujete vědět?

První doteky jsou pro miminko víc než jen mazlení. Správná masáž pomáhá uklidnit, zlepšit spánek a podpořit trávení. A navíc to může být skvělý způsob, jak si s dítětem vytvořit silnější pouto.

Proč masírovat novorozence?

Masáž stimuluje oběhový systém, uvolňuje napětí a podporuje tvorbu hormonů štěstí – endorfinů. Děti po masáži často spí déle a hlouběji, mají méně kolik a méně neklidu během dne. Rodiče si také všimnou, že miminko je klidnější při kojení nebo krmení z láhve.

Jak na to krok za krokem

1. Vyberte správný čas. Ideální okamžik je po koupeli nebo před spaním, kdy je dítě už klidnější a teplota těla stabilní.

2. Připravte prostředí. Teplá místnost, měkký podložka a tichá hudba pomohou vytvořit atmosféru. Použijte jemný dětský olej nebo čistý mandlový krém – jen kapka stačí.

3. Začněte s nohama. Lehce masírujte chodidla krouživými pohyby, pak přejděte na lýtka a stehna. Tlak by měl být lehký, jako když hladíte koťátko.

4. Přesuňte se na břicho a hrudník. Krouživé tahy od středu k bokům podporují dýchání. Dbejte, aby ruce neseděly přímo na hrudní kost – držte je nad ní.

5. Masírujte paže a ručičky. Stejně jako u nohou začněte od zápěstí a posouvejte se k lokti, pak ke středu paže. Pro malé prsty můžete použít jemné stlačení mezi prsty – to podporuje motoriku.

6. Nezapomeňte na hlavičku. Lehké tahy po čele a spáncích pomáhají uvolnit napětí kolem očí, což může zklidnit pláč během noci.

Při masáži sledujte reakce dítěte. Pokud se zdá nepříjemné nebo začne plakat, změňte tlak či směr. Každé miminko je jiné a najde si svůj rytmus.

Masáž není jen o fyzickém doteku – jde také o vaši přítomnost. Mluvte tiše k dítěti, popisujte, co děláte: „Teď masíruju tvé nožičky, cítíš to?“ To pomáhá rozvíjet jazyk a pocit bezpečí.

Jak často? Začínat můžete 2–3 krát týdně po dobu 5–10 minut. Postupně můžete prodlužovat na 15 minut, když dítě začne masáž milovat.

Nezapomeňte se před první masáží poradit s pediatrem, pokud má vaše miminko kožní problémy nebo zdravotní omezení. Většina dětí však masáže snese bez problémů.

Masírování kojenců není složité, ale vyžaduje trochu praxe a trpělivosti. Jakmile najdete svůj rytmus, uvidíte, že to přináší radost nejen vašemu dítěti, ale i vám samotným. Vyzkoušejte to během následujícího večera a dejte si šanci na klidnější spánek pro celou rodinu.