Jak dělat Breussovou masáž: krok za krokem a co o ní vědět

Co je vlastně Breussova masáž, specifická manuální terapie, která kombinuje jemné pohyby, tlak na klíčové body a respekt k tělesné energii. Also known as Breussova terapie, it je vytvořená k tomu, aby tělo i mysl vrátila do rovnováhy – bez silných technik, bez bolesti, jen s hlubokou pozorností. Nejde o běžnou relaxační masáž. Nejde ani o akupresuru nebo švédskou masáž. Je to něco mezi – jemnější, pomalejší, ale s větším dopadem na celkový pocit pohody.

Breussova masáž harmonizace těla, přirozený proces, který podporuje obnovu tělesných funkcí a snižuje napětí v nervovém systému. Tělo se po ní necítí jen uvolněné – cítí se zase celé. Když jste vystaveni stresu, máte bolesti hlavy, neusněnete nebo prostě cítíte, že se vám něco „zablokovalo“, Breussova masáž vám pomůže najít cestu zpět. Není to lék, ale spíš příležitost – příležitost, aby vaše tělo samo se sebou zase začalo komunikovat.

Technika je jednoduchá, ale nejde o to, aby jste to dělali rychle. Všechno probíhá v pomalém tempu. Terapeut používá ruce jako nástroj k poslechu – nejen k tomu, aby tlačil, ale aby cítil, kde je napětí, kde je zablokovaná energie, kde tělo potřebuje jen mírný dotyk, aby se uvolnilo. Většina lidí, kteří to vyzkoušeli, říká, že po prvním sezení se cítí jako po dobrém spánku – klidní, ale probuzení. A nejde jen o tělo. Mnoho lidí popisuje, že po Breussové masáži přestali mít náhlé závratě, zlepšila se jim koncentrace, a dokonce se snížila frekvence hlavolamů.

Co potřebujete vědět, abyste to začali dělat správně?

Není potřeba mít žádné zvláštní vybavení. Nejsou potřeba oleje, kameny, nebo speciální stoly. Stačí klidné prostředí, pohodlné oblečení a terapeut, který rozumí tomu, že méně je často víc. Pokud chcete Breussovou masáž dělat doma – třeba svému partnerovi – začněte tím, že si sednete vedle sebe, nebo lehnete vedle sebe. Přiložte ruce na záda, krk nebo ramena – ne tlačte, ale ležte na těle. Přesuňte ruce pomalu, jako byste sledovali dýchání. Všimněte si, kde se tělo „otevírá“ a kde se „uzavírá“. To je jádro celé techniky.

Nezapomeňte: Breussova masáž není o tom, aby jste něco „napravili“. Je to o tom, aby jste dali tělu prostor, aby se samo napravilo. A to je přesně ten důvod, proč ji lidé po letech opakují. Není to trendy trendy řešení – je to trvalý způsob, jak se vrátit k sobě. V této kolekci najdete články, které vám ukážou, jak se Breussova masáž liší od jiných technik, jak ji najít v Česku, co očekávat při prvním sezení a proč ji mnoho lidí považuje za nejúčinnější formu obnovy, kterou kdy vyzkoušeli.