Co si obléct na masáž – praktické tipy pro pohodlí a účinnost

Chystáte se na masáž a netrápíte se, co si vzít na sebe? Odpověď je jednoduchá: volte pohodlí, volte materiál, který se snadno pohybuje, a přizpůsobte výběr typu masáže. V následujících řádcích vám ukážu, co je ideální a co raději vynechat.

Základní pravidla výběru

Prvním krokem je zvolit lehké a prodyšné oblečení. Bavlna, bambus nebo mikrovlákno jsou skvělé, protože nechají pokožku dýchat a nebudou se třít při manipulaci terapeuta. Vyhýbejte se těžkým syntetickým materiálům, které mohou zadržovat pot a způsobit nepříjemný pocit.

Ideální je mít na sobě něco, co se dá snadno stáhnout nebo rozepnout. Například měkké sportovní šortky a volné tričko s výstřižkem na prsa mohou být perfektní. Pokud se masírujete v ložním plášti, zvolte ten s volnými rukávy – masér tak má přístup k ramenům i zádech bez zbytečného odstraňování oblečení.

Nezapomeňte na podprsenku. Pro ženy je důležité, aby byla bez výplní a s minimálními švy, aby se nepřekáželo. Sportovní podprsenka bez kostic často funguje nejlépe.

Specifika podle typu masáže

Relaxace a aromaterapie – zde jde hlavně o pohodlí. Volte volné šaty nebo pyžamové kalhoty, kde se nebudete cítit svázaní. Masér může požadovat, abyste sundali boty a ponožky, takže mějte po ruce čisté ponožky, pokud je nosíte.

Sportovní a rehabilitační masáž – často se pracuje s konkrétními partiemi těla. V takovém případě jsou vhodné sportovní šortky a tričko, které lze snadno posunout nahoru či dolů. Pokud masáž zahrnuje nohy, volte krátké legíny nebo kompresní kalhoty – snadno se nasazují a nebrání terapeutovi v práci.

Thajská masáž – je známá svými strečinkovými pohyby, takže se doporučuje nosit lehké kalhoty s elastickým páskem a volné topy bez knoflíčků. Socky jsou vhodné, ale měly by být tenké, aby se při tlaku neklouzaly.

Masáž se speciálními oleji nebo krémy – zvolte oblečení, které se snadno otřese. Dlouhé šaty nebo košile s kapsami mohou být nepohodlné, protože se na nich může lepit zbytky oleje.

Na poslední tip nezapomeňte: pokud nejste jistí, jaký dress code váš masér očekává, nebojte se zeptat předem. Většina salonů vám ráda poradí a případně poskytne ručník nebo jednorázové oblečení.

Takže shrnutí – volte lehké, prodyšné, snadno pohyblivé kousky, přizpůsobte se typu masáže a nebuďte nervózní ze zeptání se. Když budete mít pohodlí, masáž přinese maximální prospěch a vy si odpočinete naplno.