Masáže pro citlivou kůži – co potřebujete vědět

Máte snadno podrážděnou pokožku a bojíte se, že masáž vám ji jen zhorší? Není třeba se bát. Stačí znát pár základních pravidel a vybrat si správný typ masáže. V následujícím textu najdete konkrétní rady, na co si dát pozor a které techniky jsou pro citlivou kůži nejvhodnější.

Jak připravit pokožku před masáží

První krok je testování. Před první návštěvou vyzkoušejte malý úsek krému nebo oleje na zápěstí a počkejte 24 hodin. Pokud nedojde k zarudnutí, můžete produkt použít i během masáže. Vyhýbejte se silně aromatickým esencím – levandule a heřmánek jsou často tolerovány lépe než citrusové vůně.

Další tip: požádejte maséra, aby používal čisté ručníky a sterilní nástroje. Kontaminace může způsobit podráždění i při nejjemnějších dotycích.

Nejvhodnější typy masáží pro citlivou kůži

Jemná reflexní masáž – pracuje hlavně s tlakem na chodidlech a rukou, kde je kůže obvykle méně citlivá. Technika je pomalá a nevyžaduje silné tahy.

Lymfatická masáž – využívá lehké skluzové pohyby, které podporují odtok tekutin bez drcení kůže. Ideální pro lidi s kožními problémy jako ekzem nebo rosacea.

Medová masáž – med má přirozené antibakteriální vlastnosti a často je dobře snášen. Pokud máte alergii na včelí produkty, raději vynechte tuto možnost.

Čokoládová masáž – může být skvělá pro hydrataci, ale čokoláda obsahuje kakaové částice, které u některých lidí dráždí. Zvolte verzi s vysokým podílem kakaa a bez přídavných parfémů.

Baňkování – není pro citlivou kůži vhodné, protože podtlak může způsobit modřiny a podráždění. Pokud chcete vyzkoušet baňky, požádejte o nižší sání a krátkou dobu.

Když vybíráte masérský salón, hledejte recenze zmíněné výše – zákazníci často upozorňují, jestli salon používá hypoalergenní přípravky. Vyhledejte i možnost „individuálního nastavení“, kde si můžete přizpůsobit sílu tlaku.

Na konci každé masáže se pokožka může mírně zarudit – to je normální reakce na stimulaci. Pokud zarudnutí trvá déle než hodinu nebo pociťujete pálení, dejte masérovi vědět a zvažte změnu techniky.

Souhrn: testujte produkty, volte lehké techniky jako reflexní či lymfatickou masáž, vyhýbejte se silným podtlakům a aromatickým olejům. S těmito tipy si můžete užívat masáže i s citlivou kůží bez obav.