Celulitida: Co to je a proč nás všechny trápí

Už vás bolí pohled do zrcadla, když vidíte typické "pomerančové" kousky na stehnech nebo hýždích? Celulitida není jen estetický problém – jde o tukové buňky, které se pod kůží usazují a vytvářejí nerovnosti. Nejčastěji ji postihuje ženy s normální i vyšší hmotností, ale i muži mohou mít podobné změny. Přestože úplně zmizet nemusí, můžete výrazně zlepšit vzhled pokožky pomocí masáží a jednoduchých životních úprav.

Proč fungují masáže proti celulitidě?

Masáže podporují krevní oběh i lymfatický tok, což pomáhá odplavovat přebytečné tekutiny a toxiny z podkožního tuku. Když se zlepší cirkulace, tukové buňky mají méně šancí „zaseknout“ se a tvořit typické hrbolky. Navíc masážní tlak rozrušuje vazivovou strukturu, takže kůže vypadá pevněji.

Mezi nejúčinnější techniky patří:

• Lymfatická masáž – jemné tahy směrem ke srdci pomáhají odstranit otoky a podpořit detoxikaci.
• Deep Tissue (hluboká) masáž – cílí na hlubší vrstvy svalů, kde se tuk často hromadí, a rozbíjí uzly.
• Anticelulitní masáž – kombinace kruhových pohybů a vibračních nástrojů specificky zaměřených na problematické oblasti.

Domácí triky, které můžete zkusit hned

Nemusíte čekat na profesionála. Stačí pár minut denně a uvidíte změny:

1. Káva a cukr scrub – smíchejte mletou kávu, cukr a trochu kokosového oleje. Masírujte kruhovými pohyby po stehnech a zadní části stehen po dobu 5‑10 minut.
2. Suchý kartáčování – před sprchou přejděte suchým kartáčem od nohou nahoru, aby podpořil lymfu.
3. Strečink a pohyb – jednoduché dřepy, výpady nebo jízda na kole zvyšují metabolismus a spalují tuk v postižených oblastech.

Pamatujte, že pravidelnost je klíčová. Jedna jednorázová masáž nic nezmění, ale série 8‑12 sezení často přináší viditelné výsledky.

Jak vybrat správný salon

Na Masáže Ewa najdete seznam osvědčených salónů po celé ČR. Hledejte ty, které nabízejí:

• certifikované masérky s praxí v anticelulitních technikách,
• možnost kombinace masáže a mezoterapie nebo radiofrekvenční terapie,
• recenze klientů, které potvrzují viditelné zlepšení.

Když si vyberete salon s dobrým hodnocením, získáte nejen profesionální přístup, ale i bezpečné prostředí – žádná drsná manipulace, jen jemný tlak a správnou techniku.

Celulitida není konečná výhra. S pravidelnými masážemi, domácími rituály a zdravým životním stylem můžete výrazně zlepšit texturu pokožky a cítit se lépe ve svém těle. Začněte ještě dnes – najděte si čas na masáž nebo jednoduchý scrub a dejte své kůži šanci zazářit.