Bolest bříška – co způsobuje a jak jí rychle přestat trápit?

Bolest břicha může přijít nečekaně a často vás zaskočí během dne. Někdy jde jen o lehké nepohodlí, jindy ale může signalizovat vážnější problém. V tomhle článku vám ukážu, co stojí za různými typy bolestí a jak si můžete pomoci už teď, než zavoláte doktora.

Nejčastější příčiny – kde se podívat?

1. Přetížení žaludku – rychlé jídlo, hodně koření nebo tučné pokrmy často způsobují pálení a nadýmání. Pokud cítíte píchání po velkém jídle, zkuste si dát menší porci a vyhnout se těžkým omáčkám.

2. Stres – když jste napjatí, tělo uvolňuje hormony, které narušují činnost střev. Jednoduchý dechový cvičík nebo krátká procházka může bolest okamžitě zmírnit.

3. Zácpa – hromadění stolice tlačí na břišní stěny a vyvolává tlak a tupou bolest. Zvýšte vlákninu, pijte více vody a začněte se lehkým pohybem.

4. Průjem nebo infekce – časté výstupy a křeče často ukazují na virovou nebo bakteriální infekci. V takovém případě dejte tělu čas, pít čistou vodu a případně užijte probiotika.

Domácí tipy, jak bolest rychle utišit

Teplý obklad – položíte na břicho teplý ručník nebo speciální termofor a nechte působit 15‑20 minut. Teplo rozvolní svaly a zklidní křeče.

Jablečný ocet s vodou – smíchejte lžičku octa v sklenici teplé vody, vypijte pomalu. Pomáhá vyrovnat žaludeční kyselinu a často zmírní pálení.

Heřmánkový čaj – má protizánětlivé účinky a uvolňuje svaly v trávicím traktu. Stačí 2‑3 lžičky sušeného heřmánku zalít horkou vodou, nechat 5 minut a pít pomalu.

Masáž břicha – jemně masírujte kruhovými pohyby ve směru hodinových ručiček. To podporuje střevní peristaltiku a uvolňuje nahromaděné plyny.

Pokud bolest přetrvává více než 24 hodin, zhoršuje se po jídle nebo doprovází horečka, zvracení či krev ve stolici, je čas kontaktovat lékaře. Tyto příznaky mohou signalizovat vážnější onemocnění jako žaludeční vřed, pankreatitidu nebo zánětlivé střevní onemocnění.

Zapamatujte si: většina menších bolestí bříška se dá zvládnout doma jednoduchými triky, ale nepodceňujte varovné signály těla. Poslouchejte ho a včas vyhledejte odbornou pomoc, pokud něco nevypadá normálně.