BabyCalm: jednoduchý návod na uklidňující masáž pro vaše miminko

Jste unavení z nekonečného plače a hledáte rychlý způsob, jak dítěti pomoci usnout? Masáž BabyCalm je skvělá technika, kterou můžete provádět doma během pár minut. Nepotřebujete žádné speciální pomůcky, jen čisté ruce a klidný prostor.

Kdy začít a jak se připravit

Nejlepší čas na masáž je po koupeli nebo před spaním, když je dítě v pohodě a není příliš hladové. Ujistěte se, že pokoj má mírnou teplotu (kolem 24 °C) a že máte měkkou podložku nebo dekýl. Pokud chcete, můžete použít trochu tělového oleje určeného pro děti – stačí pár kapek, aby ruce dobře klouzaly.

Postup krok za krokem

Krok 1 – nožičky: Lehněte si na bříško a jemně masírujte chodidla krouživými pohyby prstů. To podporuje krevní oběh a pomáhá uklidnit nervový systém.

Krok 2 – břicho: Položte dlaně na pupík a provádějte mírné, ve směru hodinových ručiček kruhy. To může zmírnit koliku a podpořit trávení.

Krok 3 – záda: Použijte celé dlaně a lehce táhněte od krku k zadku, jako byste chtěli dítě „rozválit“. Dává to pocit bezpečí podobný objímání.

Krok 4 – ruce a prsty: Každý prst jemně ohýbejte a uvolňujte. Děti často reagují úsměvem, protože cítí pozornost a lásku.

Krok 5 – hlava a obličej: Hladké pohyby po čele, kolem očí a na čumáčku uklidňují nervové zakončení. Vyhněte se příliš silnému tlaku – stačí lehký dotek.

Celý rituál by neměl trvat déle než 10–15 minut. Sledujte, jak dítě reaguje; pokud začne plakat nebo se napínat, zpomalte a přizpůsobte tlak. Po masáži můžete okamžitě položit miminko do postýlky – často usne rychleji díky uvolněnému tělu.

Masáž BabyCalm není jen o fyzickém doteku. Je to příležitost pro vás i dítě spojit se, navázat oční kontakt a mluvit tiše klidným hlasem. To posiluje pouto a zvyšuje pocit bezpečí.

Vyzkoušejte tuto rutinu pravidelně – třeba každý večer před spaním. Dlouhodobě můžete zaznamenat méně nočních probuzení, lepší trávení a klidnější náladu celé rodiny. A pokud máte pochybnosti nebo dítě má zdravotní problémy, poraďte se s pediatrem.

Takže, co čekáte? Připravte si podložku, zapalte slabé světlo a dejte svému miminku dávku lásky skrze BabyCalm masáž. Vaše dítě vám za to poděkuje – často už během jedné nebo dvou seancí.