Jak se provádí medová masáž: Krok za krokem

Medová masáž není jen další trendy postup z kosmetického salónu. Je to stará metoda, která se používá už tisíce let - od egyptských královen až po dnešní wellness centra. A přesto mnoho lidí neví, jak se to vlastně dělá. Nejde o to, že si nanesete med na tělo a potom ho všechno odmačkáte. Je to přesně definovaný postup, který má své kroky, své timing a své důvody. Když to uděláte špatně, může to být nejen neúčinné, ale i bolestivé. Když to uděláte správně, zjistíte, že vaše kůže se změní - jemnější, hladší, světlejší. A to všechno bez chemických látek.

Co je medová masáž a proč to funguje?

Medová masáž využívá přirozené vlastnosti čistého, nezpracovaného medu. Med není jen sladká tekutina. Obsahuje přirozené antibakteriální látky, enzymy, vitamíny a minerály. Když ho aplikujete na kůži a pak ho rychle odtrhnete, vytváří se efekt podobný mírnému peelingu. Při tomto pohybu se odstraňují mrtvé buňky, zatímco med působí jako přirozený hydratační maska.

Nejčastější důvody, proč lidé volí medovou masáž, jsou: zlepšení textury kůže, snížení viditelnosti celulitidy, vyčištění pórů a zvýšení krevního oběhu. Někteří lidé to používají i jako přípravu před jinými kosmetickými postupy, protože med připraví kůži k lepšímu vstřebávání dalších látek. Není to léčba, ale podpůrná péče, která má skutečné výsledky - pokud ji provádíte pravidelně a správně.

Co potřebujete k medové masáži?

Nejde o složitý proces, ale potřebujete správné nástroje. Zde je seznam věcí, které budete potřebovat:

• Čistý, nezpracovaný med - nejlépe med z vlastního včelářství nebo z ověřeného zdroje. Vyhněte se medu, který je zahříván nebo filtrován, protože ztrácí své přirozené vlastnosti.
• Suché ručníky - budete je potřebovat k odstranění přebytku medu a k čištění kůže po masáži.
• Teplou vodu - na opláchnutí kůže po masáži.
• Lehký tělový olej nebo krém - na zavírání vlhkosti po masáži.
• Čistý oděv nebo plátno - abyste neznečistili nábytek nebo postel.

Nikdy nepoužívejte med z obchodu, který je označen jako „medový sirup“ nebo „medová náhrada“. Tyto produkty obsahují cukry, konzervanty a barviva, která mohou způsobit podráždění. Pouze čistý, nezpracovaný med má ten správný účinek.

Krok za krokem: Jak medovou masáž provést?

Postup je jednoduchý, ale vyžaduje pozornost. Udělejte to ve výhodném čase - například večer, kdy máte čas se uvolnit a nechat kůži odpočívat.

1. Připravte kůži - nejprve si umyjte tělo teplou vodou. Nečistá kůže zabraňuje medu, aby se přilepil správně. Vyhýbejte se používání mýdla s agresivními látkami - stačí jen voda.
2. Zahřejte med - nanechte med na pokoji, aby byl tekutý. Pokud je příliš hustý, zahřejte ho mírně - ne více než 37 °C. Použijte vodní lázeň nebo zahřejte nádobu v ruce. Příliš teplý med spálí kůži.
3. Naneste med - nanesete ho na oblast, kterou chcete ošetřit - obvykle břicho, boky, stehna nebo záda. Použijte asi 100-150 ml medu na celé tělo. Rozetřete ho jemně, aby se rovnoměrně rozložil.
4. Čekejte 5 minut - dejte medu čas, aby se přilepil ke kůži. Nezačínejte masáž hned. Pokud med ještě stéká, znamená to, že je příliš tekutý nebo kůže je příliš vlhká.
5. Provádějte masáž - začněte jemným masírováním. Pohybujte rukama v kruhových pohybech, nebo po směru růstu vlasů. Nejde o silný tlačení - jde o to, aby med přilnul k povrchu kůže. Po 2-3 minutách začněte rychle odtrhávat ruce od kůže. To je klíčový krok. Když odtrhnete ruku, med se přilepí k mrtvým buňkám a odnese je s sebou. Tento pohyb opakujte 10-15krát na každé oblasti.
6. Odstraňte přebytek - po dokončení masáže si opláchněte tělo teplou vodou. Nečistěte ho mýdlem. Použijte jen vodu a suchý ručník, abyste kůži neodstraňovali příliš agresivně.
7. Zavřete póry - po osušení kůže naneste lehký tělový olej nebo krém. To zajišťuje, že kůže zůstane vlhká a neztratí příliš vody.

Kdy a jak často to dělat?

Nejlepší je provádět medovou masáž jednou týdně. Pokud máte citlivou kůži, stačí jednou za dvě týdny. Pokud se snažíte zmírnit celulitidu nebo zlepšit texturu kůže, můžete to dělat dvakrát týdně po dobu 4-6 týdnů. Pak udělejte přestávku na týden.

Nikdy to nedělejte, pokud máte otevřené rány, vyrážky, ekzémy nebo alergii na med. Pokud jste nikdy medovou masáž nezkoušeli, udělejte nejprve test na malé oblasti kůže - například na vnitřní straně paže. Počkejte 24 hodin. Pokud nevznikne červenání, svědění nebo otok, můžete pokračovat.

Co se stane po masáži?

Po první masáži si všimnete, že kůže je trochu světlejší a hladší. Nejde o okamžitý efekt, ale o kumulativní. Po třech až čtyřech sezeních se může změnit textura kůže - zvláště na bocích a stehnech. Někteří lidé říkají, že kůže „dýchá“ lépe. To je důsledek zlepšeného krevního oběhu a odstranění znečištění z pórů.

Nečekáte, že se vám kůže stane jako u modelky. Medová masáž není zázrak. Je to postup, který pomáhá tělu obnovit přirozenou rovnováhu. Pokud ji kombinujete s pohybem, pitím dostatečného množství vody a zdravým stravováním, efekty se zvýrazní.

Co se může pokazit?

Nejčastější chyby, které lidé dělají:

• Používají zpracovaný med - to nemá žádný účinek a může způsobit podráždění.
• Nečekají 5 minut - když začnou masáž hned, med nezafixuje mrtvé buňky a neodstraní je.
• Používají příliš teplý med - může způsobit popáleniny.
• Odtrhávají ruce příliš rychle nebo příliš silně - to může vést k bolesti nebo dokonce k poškození kůže.
• Nepoužívají tělový olej po masáži - kůže se vysuší a ztratí výhody.

Nejhorší chyba? Dělat to příliš často. Pokud to děláte dvakrát denně, vaše kůže se zhrubne a ztratí přirozenou ochranu. Méně je víc.

Kdo by měl medovou masáž vynechat?

Není pro každého. Vyhněte se jí, pokud:

• Máte alergii na med nebo včelí produkty
• Máte akutní kožní onemocnění - ekzém, psoriáza, akné v aktivní fázi
• Máte otevřené rány, popáleniny nebo nové tetování
• Jste těhotná - pokud jste nikdy medovou masáž nedělali dříve, raději ji v těhotenství vynechte
• Máte příliš citlivou kůži - pokud vám stačí jen lehký dotyk, aby se kůže zarudla, může být medová masáž příliš agresivní

Pokud máte pochybnosti, konzultujte s dermatologem nebo kosmetičkou. Není to záležitost, kterou byste měli riskovat.

Co dělat po masáži?

Po medové masáži se vaše kůže stává citlivější. Nenechávejte ji vystavenou přímému slunci po dobu 24 hodin. Nepoužívejte agresivní peelingy nebo kyseliny. Nechte kůži odpočívat. Vypijte sklenici vody. Případně si lehce nanesete olej z kozího mléka nebo arganový olej - tyto přírodní látky pomáhají kůži obnovit.

Nezapomeňte - medová masáž není náhrada za pravidelnou péči o kůži. Je to doplněk. Pokud chcete dlouhodobé výsledky, kombinujte ji s denní hydratací, vyváženou stravou a pohybem.