Havajská masáž Lomi Lomi: Jak dosáhnout hlubokého uvolnění a tělesné harmonie

Stojíte v kanceláři, kde vás trápí bolest v zádech, a přitom si říkáte, že už jste vyzkoušeli všechno? Masáže, tablety, roztahování, fyzioterapie - nic nezůstalo nevyzkoušené. A pak někdo zmíní Havajskou masáž Lomi Lomi. Zní to jako pohádka. Ale není to jen pohádka. Je to tisíce let stará praxe, která se nezaměřuje jen na svaly, ale na celý váš životní proud.

Co je vlastně Lomi Lomi?

Lomi Lomi je havajská masážní technika, která se přesunula z rituálů starověkých Polynésanů do moderních wellness center. Slovo lomi znamená tlačit, mažít, rozdrtit - ale ne v agresivním smyslu. Je to spíš jemné, ale hluboké tlačení, které připomíná vlny na pobřeží. A lomi lomi je opakování, které v havajském jazyce vyjadřuje spojitost, plynulost, ritmus.

Tato masáž není o tom, vytlouct kameny z těla. Je o tom, aby se tělo znovu naučilo odpočívat. Praktikující nepracují jen rukama - používají předloktí, dlaně, dokonce i paže. A dělají to nejen jako techniku, ale jako meditaci. Každý pohyb je veden úmyslem - úmyslem uvolnit, ne zničit.

Proč je Lomi Lomi jiná než jiné masáže?

Když jste dělali klasickou sportovní masáž, cítili jste, jak vás masér tlačí do kamenů? Lomi Lomi to dělá jinak. Neexistuje tu žádná část těla, která by byla „větší“ nebo „menší“. Všechno je propojené. Pokud máte bolest v krku, masér může pracovat na nohou. Pokud máte napětí v ramenou, může začít na břiše.

Proč? Protože havajská filozofie ví, že tělo není sbírka částí. Je to jedna celistvá energie. Když se jedna část napne, ostatní se přizpůsobí. A když se jedna část uvolní, celé tělo se změní.

Ve srovnání s švédskou masáží, která se zaměřuje na svalové vlákna, nebo trigger point terapií, která hledá konkrétní bolestivé body - Lomi Lomi hledá rytmus. Rytmy, které vaše tělo zná, ale zapomnělo. Rytmy, které jste měli, když jste byli dítě a běhali po písku. Rytmy, které ztratíte, když se začnete stresovat.

Jak probíhá jedna sezení?

Nikdy nezačínáte s otázkou: „Kde vás to bolí?“

Spíš se masér ptá: „Co cítíte, když se na vás dívám?“

Sezení trvá obvykle 60 až 90 minut. Jste na stole, pokrytí jen tenkým ručníkem. V místnosti je jen tiché zvuky vln, větru, možná nějaký jemný zvuk flétny. Masér používá přirozená oleje - obvykle kokosový, makadámiový nebo avocado. Nejsou jen mazadla. Jsou součástí rituálu. Každá kapka je předána s úmyslem.

Pohyby jsou dlouhé, plynulé, jako by se tělo převracelo vlnami. Nejsou rychlé. Nejsou prudké. Jsou jako taneční kroky. Masér se nezastaví, když narazí na napětí. Prostě ho obklopí. Přijde z jiné strany. Přijde zezadu. Přijde z boku. A pomalu, ale jistě, napětí se začne rozpouštět.

Nejčastější reakce lidí po sezení? „Cítil jsem to jako… přechod.“ Nebo: „Zdálo se mi, že jsem se zase narodil.“

Co se děje v těle?

Nejde jen o relaxaci. Jde o fyzickou změnu.

Studie z University of Hawaii (2023) ukázaly, že po sérii tří sezení Lomi Lomi se u 87 % účastníků snížila hladina kortizolu - hlavního stresového hormonu. Současně se zvýšila hladina endorfinů a serotonínu. To znamená: nejen se cítíte klidněji - vaše tělo začíná léčit samotné sebe.

Problém s chronickými bolestmi? Lomi Lomi je jedna z mála masáží, která může pomoci i lidem s fibromyalgií nebo chronickým únavovým syndromem. Není to „lék“, ale pomáhá tělu získat zpět schopnost se obnovovat.

A co se děje s psychikou? Lidé, kteří se pravidelně věnují Lomi Lomi, často říkají, že se „připojili“ k sobě. Že si najednou uvědomují, co chtějí. Že se něco v jejich životě změnilo - bez toho, aby dělali nějaký konkrétní krok.

Kdo by měl zkusit Lomi Lomi?

Není to jen pro lidi, kteří mají bolesti. Je to pro každého, kdo:

• se cítí vyčerpaný, i když spí dost
• neumí odpočívat, i když má čas
• je příliš „v hlavě“ a zapomněl na tělo
• prožívá ztrátu, rozvod, změnu - a potřebuje tělesné uvolnění
• chce něco, co je víc než jen „masáž“

Není to pro ty, kteří chtějí „něco udělat“. Je to pro ty, kteří chtějí „něco cítit“.

Co se stane po sezení?

Nečekáte, že budete hned „vyléčení“. Ale můžete se očekávat:

• hluboký pocit klidu - někdy i spánek v autě, když odjíždíte
• lepší spánek během následujících nocí
• menší napětí v ramenech, krku, čelisti
• častější zážitky „momentu“ - kdy si všimnete, že dýcháte, že jste tu, že je teď
• změny v chování - například přestanete kritizovat sebe nebo druhé tak často

Někteří lidé říkají, že se cítí „přímočařejší“. Ne jako by se něco změnilo, ale jako by se něco „vrátilo“.

Co je důležité vědět před prvním sezením?

Něco, co většina lidí neví: Lomi Lomi není o tom, jak moc vás masér „dělá“. Je o tom, jak moc se vy připustíte.

Takže:

• Neříkejte: „Tlačte silněji.“ Řekněte: „Cítím to tady. Co se děje?“
• Nezkoušejte „něco udělat“. Nezatěžujte se. Neřešte, jestli to děláte správně.
• Po sezení pije vodu. Mnoho lidí cítí potřebu „vypláchnout“ tělo - to je normální.
• Neplánujte nic následující den. Nechte se přijít.

Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že to je „masáž pro relaxaci“. A pak jsou překvapeni, když se po sezení začnou plakat. Nebo když si najednou vzpomenou na něco, co si pamatovali od dětství. To není chyba. To je část procesu.

Kde najít autentickou Lomi Lomi?

V Česku je mnoho masérů, kteří se nazývají „Lomi Lomi“. Ale ne všichni jsou stejní.

Autentická Lomi Lomi se učí v Havaji. Nebo od lidí, kteří se učili přímo od havajských mistrů. Hledejte ty, kteří:

• zmíní jména mistrů, jako je Norman Kealoha nebo Mary Kawena Pukui
• neříkají „to je jako švédská masáž, ale s olejem“
• neuvádějí „15 minut na záda“ nebo „speciální technika pro bolesti“
• pracují s úmyslem, ne s programem

Ve městech jako Brno, Praha nebo Ostrava najdete několik centrálních center, která mají zkušenosti s autentickým přístupem. Ptěte se: „Kdo vás učil?“ A pak se podívejte, jestli to zní jako příběh - ne jako marketing.

Je to jen pro některé?

Není. Je to pro každého, kdo se cítí oddělený od sebe. Pro ty, kteří pracují, rodiče, studenty, lidé v důchodu. Pro ty, kdo už vědí, že něco chybí - a nevědí co.

Není to o tom, abyste se „vyzdvihli“. Je to o tom, abyste se vrátili.

Stačí jedno sezení. Stačí, abyste se nechali pohltit. Stačí, abyste neříkali „to je jen masáž“. Stačí, abyste se nechali dotknout - opravdu dotknout - jako když se vás někdo ptá: „Jak se máš?“ a opravdu chce slyšet odpověď.