Leden 2025 v Masáže Ewa – Co číst a co vyzkoušet
V lednu jsme se zaměřili na praktické rady, které můžete použít hned doma. Čtou se články o masážích pro nejmenší, těhotné maminky i o relaxačních technikách, které pomáhají zvládnout stres a depresi. Všechno je napsané jednoduchým jazykem, takže si z každého článku odnesete konkrétní tip.
Masáže pro děti – od trávicích problémů po imunitu
První dva příspěvky se věnovaly nejmenším. Vysvětlili jsme, jak dlouho může dítě zůstat bez stolice a proč může pomoci jemná masáž bříška. Praktické návody ukazují, kde a jak masírovat, aby podpořily trávení a předešly nepohodlí.
Další článek popisuje vliv masáží na imunitní systém kojenců a batolat. Masírování podporuje krevní oběh, snižuje stresové hormony a zlepšuje spánek – vše má přímý dopad na obranyschopnost dítěte. Rodiče tak dostanou jednoduché cviky, které mohou zařadit do denního rituálu.
Relaxace a duševní zdraví
Pět důvodů, proč byste si měli dopřát relaxační masáž, čtou se v článku o zvládání stresu. Každý bod je podpořen konkrétním přínosem – méně úzkosti, lepší spánek a posílený imunitní systém. Pokud vás zajímá, jak masáž může pomoci i při depresi, podívejte se na příspěvek o klasické masáži. Vysvětluje, že uvolněné svaly stimulují serotonin a oxytocin, což zvyšuje náladu.
Pro ty, kteří hledají něco speciálního, jsme připravili článek o masáži lávovými kameny. Teplo kamenů na klíčových bodech těla podporuje krevní oběh a hlubokou relaxaci. Popisujeme, co můžete očekávat během sezení a proč je tato technika vhodná i pro sportovce i pracující maminky.
Těhotenství a lymfatický systém
Bezpečná masáž zad během těhotenství je další téma, kde najdete tipy na správné polohy, vhodné oleje i co se vyhnout. Pomáhá to zmírnit bolesti zad a připravit tělo na porod.
Ucpání lymfatického systému může způsobit otoky a únavu. V článku o lymfě jsme rozebrali, jak tantrická masáž uvolňuje tok lymfy, a nabídli jednoduché cviky na‑denní podporu.
Na závěr jsme zařadili dva lehčí příspěvky – průvodce thajskými masážemi pro začátečníky a rady, jak předejít bolestem bříška u miminek skrze správnou stravu matky. Oba články jsou plné praktických tipů, které můžete okamžitě aplikovat.
Prohlédněte si celý archiv ledna a vyberte si téma, které vám nejvíc sedne. Každý článek je navržen tak, aby byl užitečný i pro úplné laiky, a nabízí konkrétní kroky, jak zlepšit své zdraví pomocí masáží.
Jak dlouho může dítě zůstat bez stolice - masáž bříška jako řešení
Tento článek se zaměřuje na problematiku pravidelného vyprazdňování u kojenců a batolat, a jak dlouho mohou tyto děti zůstat bez stolice. Dále diskutuje vlivy stravy, hydratace a masáží na podporu trávení a odstranění zažívacích problémů. Čtenáři se dozví o výhodách jemných masáží bříška pro zlepšení zažívání a možné signály, které mohou ukazovat na potřebu konzultace s lékařem. Nabízíme praktické tipy pro rodiče, jak podporovat zdravé střeva svých dětí.
Objevte magii masáže lávovými kameny pro tělo i duši
Masáž lávovými kameny je oblíbená forma relaxace, která kombinuje terapii teplem s dotekem pro zlepšení fyzického a duševního zdraví. Tato technika, využívající hladké, vyhřáté kameny položené na klíčových bodech těla, pomáhá uvolnit napětí, zlepšit cirkulaci krve a podpořit celkovou regeneraci. Při pravidelné aplikaci může tato masáž přinést hlubokou pohodu a přispět k lepšímu zvládání stresu. V článku prozkoumáme, jaké jsou výhody této techniky a proč byste ji měli vyzkoušet.
Jak masáž kojenců a batolat zlepšuje dětský imunitní systém
Masáže pro kojence a batolata jsou více než jen forma relaxace. Tyto techniky pomáhají posilovat imunitní systém dětí, což je klíčové pro jejich zdraví a správný vývoj. Masáže podporují krevní oběh, redukují stresové hormony a zlepšují spánek, což má přímý dopad na schopnost těla bojovat proti infekcím. Při pravidelném praktikování mohou napomoci nejen ke zlepšení zdraví dítěte, ale také k posílení pouta mezi rodičem a dítětem.
Proč Vyzkoušet Relaxační Masáž: 5 Neodolatelných Důvodů
Relaxační masáž je ideálním způsobem, jak ulevit tělu a mysli od každodenního stresu. Pět přináší nejen pocit hlubokého klidu, ale také mnoho zdravotních výhod. Pomáhá snižovat úzkost, zlepšuje kvalitu spánku a podporuje celkové zdraví imunitního systému. Její pravidelné provádění může výrazně přispět ke zlepšení kvality života. Tento článek prozkoumá hlavní důvody, proč byste tuto pečující praxi měli zařadit do své wellness rutiny.
Proč a jak se může ucpat lymfatický systém?
Ucpání lymfatického systému může značně ovlivnit naše zdraví a pohodu. V článku se podíváme na příčiny ucpání lymfy, jak ho předcházet, a jakým způsobem může tantrická masáž pomoci při jejím uvolnění. Přinášíme tipy a rady, jak podpořit zdraví lymfatického systému přirozenými metodami. Důležité je rozumět, že lymfa hraje klíčovou roli v našem imunitním systému a její podpora může zlepšit celkovou kvalitu života.
Výhody klasické masáže pro léčbu deprese
Klasická masáž může pomoci při léčení deprese tím, že přináší úlevu od stresu a podporuje duševní pohodu. Její pozitivní dopady se projevují na fyzické i psychické úrovni, čímž přispívá k celkové harmonii těla a mysli. Správně provedená masáž uvolňuje napětí ve svalech a stimuluje produkci hormonů štěstí, jako je serotonin a oxytocin. Tento článek rozebírá různé aspekty a přínosy klasické masáže v kontextu boje s depresí a poskytuje praktické rady pro její maximální využití.
Jak bezpečně mazat záda během těhotenství
Těhotenství je obdobím, kdy tělo prochází mnoha změnami, a správná péče o záda může přinést úlevu od bolesti a nepohodlí. Tato rádcovská příručka nabízí užitečné tipy a informace o bezpečných masážních technikách a přípravcích vhodných pro těhotné, které můžete použít na záda. Dozvíte se, jaké oleje a krémy jsou nejvhodnější pro udržení zdravé a jemné pokožky. Objasníme, které složky je dobré vyhnout se, abyste zajistila svou bezpečnost i pohodlí pro Vaše miminko.
Jak zabránit bolení bříška u miminek: Strava jako klíčový faktor
Bolesti bříška u novorozenců jsou častým problémem, kterým trpí mnoho miminek i jejich rodičů. Příčina může být v nesprávné stravě kojící matky, která ovlivňuje kvalitu mateřského mléka. Tento článek se zaměřuje nejen na to, co není vhodné konzumovat, ale také co by mělo být zahrnuto ve stravě, aby se předešlo nepříjemným pocitům u dítěte. Kromě toho poskytne tipy na masáže a další praktické rady, které mohou zmírnit nepohodlí malého dítěte.
Thajské masáže: Průvodce pro začátečníky
Thajské masáže nabízejí kombinaci energetické terapie a jemných pohybů, které mohou přinést úlevu od stresu a bolesti. Tento článek vás provede tím, co můžete očekávat při vaší první návštěvě, a co si můžete z těchto masáží odnést. Thajská masáž je více než jen fyzická zkušenost, je to cestování v čase a prostoru, které propojuje tělo a mysl. Začátečníci se naučí základní praktiky a dozvědí se o přínosech pro zdraví a pohodu.